jak sie bic

Warez dalem zapro na fb jak bd w potrzebie bd wiedzjal do kogo bic haha xd, nie no k***a oczh sie zamykaja

Wczoraj tak 2 godzin oj**alem w robocie 300g kury 300g makaronu warzyw i czekolade i od razu spakowalem sie jak wrocilem i na silke bic tric nogi i to ma byc zycie

W koncu w domu czuje sie jak polamany i spiacy jutro plecy trix.bic

Yep yep yep. Nawet fajnie trzyma sie jalorie.lepsza.psycha tano bogi barki i.jak.wyrobie to bic tric w super

No z tymi butami to mnie wkurfia taki brak.kultury ze butow.ktos nie.zdejmuje w polsce tez czasem takie buraki sa... Albo jak nwm.ogladales to.rodzinka.pl chodza w, butach.nuby po.domu siedza w nich na.kanapach itd.to.co myje sie tez w butach xd ? Poyebame spoleczenstwo Zaraz po dowod rrejestracyjny i do biedry a pozniej kolo 14 na.silke klata [...]

No z tymi butami to mnie wkurfia taki brak.kultury ze butow.ktos nie.zdejmuje w polsce tez czasem takie buraki sa... Albo jak nwm.ogladales to.rodzinka.pl chodza w, butach.nuby po.domu siedza w nich na.kanapach itd.to.co myje sie tez w butach xd ? Poyebame spoleczenstwo Zaraz po dowod rrejestracyjny i do biedry a pozniej kolo 14 na.silke klata [...]

ty Tanq trenujesz tym push pull legs i co sprawdza sie taki trening ? Nie ja.to cwicze.jak chce.mozna plwiedziec ze split 3x nie.mam czasu na wiecej zazwyczaj klata bic, plecy tric, barki.nogi brzuch.cardio po treningach

Elo wlasnie koncze.klate.zaraz.bic nrzuch i hit Kurfa na.czczo.mniej.sily chyba.ale tak.sie.lepiej czuje.jak.rano cwicze Plaska 60 x12 70x10 80x8 90x4 100x1

[...] po 9 powt tydz 3: 5 serii po 8 powt tydz 4: 6 serii po 7 powt tydz 5: 7 serii po 6 powt tydz 6: 8 serii po 5 powt 3)wspiecia na palce ze sztanga , w ostatniej serii ciezar jak w martwym ciągu , zadnych podkladek pod palce 3 serie po 30 powt 4)przysiady z 10 sekundowym utrzymaniem max rozciagnietej pozycji czyli opuszczasz sie najnizej jak [...]

Davidoo ok dzieki za odpowiedz ogolnie lepiej czuje nogi czworki przy frontach jeszcze jedno pytanko jak mozesz co powiesz o rozdzielaniu na treningu nog w sposob: czworki/dwujki/czworki/dwujki/lydki czy lepiej zrobic czworki/czworki/dwujki/dwujki/lydki czy to bez roznicy? zawsze staram sie dawac takie przeplatanki , a jeszcze czesciej superserie [...]

[...] na ulicę? Na ulice najlepszy bieg na 400m %-) Często jest tak, że albo komuś pomogą koledzy czy broń biała albo coś komuś zrobisz i mu prawo pomoże. Puar tylko, że każdy jakoś tam potrafi wyprowadzać ciosy, jak trenujesz uderzane i coś tam umiesz to z kimś twoich rozmiarów a zwłaszcza z kimś mniejszym bezproblemowo sobie poradzisz. Jednak jak [...]

Atak na oko ma tylko wtedy sens jak w UFC, na zasadzie, że bijesz prostego i wyprostowujesz palce. No i oczywiście nie łamiesz sobie tych palców o jego czoło. JAkieś pedalskie naciski na kciukami na oczy sobie można w dupe wsadzić jeśli typ ma wolne ręce Wypowiadasz się bez pokory i prześmiewczo, może wynika to z tego, że nie znasz innego "świata" [...]

[...] wyznaję zasadę, że żeby na prawdę nauczyć się danej techniki, musisz oczywiście poznać ją na luzie, tzn. mieć wyrobioną pamięć mięśniową związaną z kwestiami motorycznymi, jak również musisz wiedzieć, jak dozować przy niej siłę. Przykładem może być rzut przez biodro. Jeżeli wykonujesz go na spokojnie z partnerem, to mogą wychodzić Ci piękne [...]

[...] na ulicę? Na ulice najlepszy bieg na 400m %-) Często jest tak, że albo komuś pomogą koledzy czy broń biała albo coś komuś zrobisz i mu prawo pomoże. Puar tylko, że każdy jakoś tam potrafi wyprowadzać ciosy, jak trenujesz uderzane i coś tam umiesz to z kimś twoich rozmiarów a zwłaszcza z kimś mniejszym bezproblemowo sobie poradzisz. Jednak jak [...]

[...] tak uważam? brak obycia z kośćmi ciosy wyprowadzane z rotacją itp tyle składowych, że się w pale nie mieści I jeszcze sprawa którymi kostkami uderzać. Dzisiaj się powtarza jak mantrę żeby celować dwoma pierwszymi, a w czasach walki bez rękawic celowano trzema ostatnimi (przy czym ostatnia wchodzi tylko w delikatny kontakt). Nadgarstek jest w [...]

Ło jak Grind doyebałeś kapelką! Lubię ich bardzo, wokalista jest teraz kobietą%-) Polecam ten kawałek od nich. Kapitalny wstęp, z takim riffem co na kawałki rozpyerdala. https://www.youtube.com/watch?v=l-tl6AinvSc I zgodzę się jeszcze w jednym grind - jak żart kogoś wkvrwia. Toż to esencja śmieszkowania. Nawet jak żart jest chvjowy, ale kogoś [...]

i co kvrde ? cisza jak po 4 dniowych imieninach ani żywego ducha to powiem ciekawostke ze wczoraj , ze kolegom żem się spotkał żeśmy se posiedzieli trochę w lokalu pogadali o starych Polakach wychodzimy a tam żule wypite się szarpią a kilka ławek dalej Ukraińcy nayebani się przepychają ... no tak jest pod Odziom , kvrwa w te i nazad i jeden [...]

ano szkoda chłopa co do sportów walki i "nieszczęść" wszelakich no to im najbliżej właśnie co czuję ten gość no trudno powiedzieć robił swoje jak wszyscy i sam też przyjmował ciekawy jestem pewnie nie za fajnie się czuję w końcu zabił człowiekiem mimo że to wypadek ja myślę że to ze sportem niewiele ma wspólnego raczej widowisko dla prymitywnej [...]

Dokładnie jak Piłsudski powiedział "... ale ludzie k***y" Łasi i sprzedajni i skorumpowani. Złośliwi i zawistni. Nie przyjaźni i bez manier. Głupi i leniwi. Mój patriotyzm wydaje mi się umarł kilka lat temu. Dwa trzy lata. No bo z czego ja mam by dumny i za co walczyć? Flaga godło to tylko symbole, ziemia jak ziemia narodowości nie ma, a naród [...]

[...] Europę, gdzie muslimy mają więcej dzieci niż reszta. Nie byłbym pewien czy rzeczywiście w Polsce całkowita legalizacja aborcji nastąpi tak szybko. Są oczywiście kraje takie jak Indie, gdzie i przyrost naturalny jest wysoki, i aborcja jest tam całkowicie legalna. Jednak są to kraje słabo rozwinięte (brak antykoncepcji, inny model rodziny itd.) Z [...]